| Eintrags-ID: | 58 |
| Titel: | Progressive Muskelentspannung |
| URL: | http://www.ProgressiveMuskelentspannung.com |
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| Beschreibung: | Abbau von Stress durch Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson.
Immer mehr Menschen haben in der heutigen Zeit Probleme mit Stress. Dies muss nicht sein, denn dem Stress kann frühzeitig entgegengewirkt werden durch verschiedene Entspannungstechniken.
Durch diese Techniken wird nicht nur Stress abgebaut, sondern der Körper wird auserdem für Stress sensibilisiert und kann so neu auftretenden Stress wesentlich besser erkennen und vermeiden.
Die progressive Muskelentspannung ist die wohl bekannteste Entspannungstechnik zur Verminderung und Prävention von Stress. Sie ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung sehr positiv.
Das Prinzip der progressiven Muskelentspannung ist einfach. Verschiedene Muskelpartien werden angespannt und nach kurzer Zeit wieder losgelassen. Durch diesen Kontrast der Muskelspannung nimmt man die eintretende Entspannung wesentlich intensiver wahr, als ohne vorherige Anspannung. |
| Kategorie: | Gesundheit & Medizin: Wellness und Erholung |
| Link Inhaber: | Thomas Rettenmaier |
| Datum: | 22.12.2007 13:13:46 Uhr |
| Anzahl Hits: | 2 |
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